En un mundo donde la obesidad y el sobrepeso son problemas de salud pública crecientes, la búsqueda de un estilo de vida más saludable ha llevado a la aparición de diversas dietas y métodos. Una de las tendencias más recientes y prometedoras es la dieta FAFO.
Este enfoque, que combina la nutrición equilibrada con hábitos alimenticios sostenibles, no solo busca la pérdida de peso, sino también la mejora general del bienestar.
9 Monitorizando el progreso
El monitoreo del progreso es fundamental en cualquier proceso de pérdida de peso. En la dieta FAFO, esto se puede hacer de varias maneras.
- Registro de alimentos: Llevar un diario de alimentos puede ser útil para identificar patrones, evaluar la ingesta de nutrientes y garantizar que se cumplan los principios de la dieta.
- Evaluación regular: Establecer revisiones mensuales para evaluar el progreso puede ayudar a mantener la motivación. Esto incluye no solo la pérdida de peso, sino también mediciones de bienestar general y niveles de energía.
