En un mundo donde la obesidad y el sobrepeso son problemas de salud pública crecientes, la búsqueda de un estilo de vida más saludable ha llevado a la aparición de diversas dietas y métodos. Una de las tendencias más recientes y prometedoras es la dieta FAFO.
Este enfoque, que combina la nutrición equilibrada con hábitos alimenticios sostenibles, no solo busca la pérdida de peso, sino también la mejora general del bienestar.
1 ¿Qué es la dieta FAFO?
La dieta FAFO se basa en un acrónimo que significa «Fácil, Accesible, Flexible y Orgánica». Este enfoque nutricional es simple y directo, permitiendo a las personas seguir una alimentación saludable sin complicaciones.
A diferencia de las dietas restrictivas que pueden provocar privación y frustración, la dieta FAFO promueve un estilo de vida que es sostenible a largo plazo.
La clave de la dieta FAFO radica en su flexibilidad. No se requiere contar calorías de manera estricta, sino que se enfoca en consumir alimentos frescos y naturales. Este método fomenta una relación más saludable con la comida, ya que permite disfrutar de una variedad de alimentos y evita la sensación de culpa asociada con el comer.
