Tradicionalmente, se ha promovido la idea de que las mujeres necesitan hacer la misma cantidad de ejercicio que los hombres para alcanzar beneficios cardiovasculares similares. Sin embargo, estudios recientes están desafiando este dogma, revelando una realidad fascinante: las mujeres pueden obtener los mismos beneficios para el corazón con solo la mitad de la actividad física que los hombres.
9La motivación para la salud
La información sobre las diferencias de género en el ejercicio puede ser un motor de motivación para las mujeres. Si se sienten libres de la presión de tener que hacer la misma cantidad de ejercicio que los hombres, es más probable que se involucren en actividades físicas que disfruten y que se ajusten a sus necesidades.
