Tradicionalmente, se ha promovido la idea de que las mujeres necesitan hacer la misma cantidad de ejercicio que los hombres para alcanzar beneficios cardiovasculares similares. Sin embargo, estudios recientes están desafiando este dogma, revelando una realidad fascinante: las mujeres pueden obtener los mismos beneficios para el corazón con solo la mitad de la actividad física que los hombres.
11Abordando las barreras de género en el ejercicio
Aunque las mujeres pueden obtener resultados positivos con menos ejercicio, todavía existen barreras que dificultan su acceso a la actividad física.
Estas barreras incluyen la falta de tiempo, la percepción de que el ejercicio es «masculino», la falta de acceso a instalaciones y programas adecuados para mujeres, la falta de apoyo familiar y social, y las preocupaciones sobre la seguridad.
