Tradicionalmente, se ha promovido la idea de que las mujeres necesitan hacer la misma cantidad de ejercicio que los hombres para alcanzar beneficios cardiovasculares similares. Sin embargo, estudios recientes están desafiando este dogma, revelando una realidad fascinante: las mujeres pueden obtener los mismos beneficios para el corazón con solo la mitad de la actividad física que los hombres.
10Un futuro prometedor para la salud femenina
El reconocimiento de las diferencias de género en el ejercicio abre nuevas perspectivas para la salud de las mujeres. Fomenta un enfoque individualizado y basado en la evidencia, promueve la diversidad en los programas de entrenamiento y, finalmente, contribuye a una vida más sana y plena para las mujeres.
