A medida que los hombres envejecen, su cuerpo experimenta cambios naturales, y la próstata no es una excepción. Después de los 50 años, las posibilidades de desarrollar enfermedades de próstata aumentan significativamente, convirtiéndose en una preocupación para la salud masculina.
7Mantener una próstata saludable: la importancia de un estilo de vida preventivo
Adoptando hábitos de vida saludables, puedes reducir el riesgo de desarrollar enfermedades de próstata y mantener una próstata sana:
- Una dieta saludable: Consumir una dieta rica en frutas, verduras, cereales integrales y proteínas magras, y reducir el consumo de grasas saturadas, carnes rojas y productos procesados.
- Ejercicio regular: La actividad física regular contribuye a una buena salud general y puede reducir el riesgo de problemas de próstata.
- Controlar el peso: El sobrepeso y la obesidad aumentan el riesgo de cáncer de próstata.
- Reducir el consumo de alcohol y evitar el tabaco: El alcohol y el tabaco pueden aumentar el riesgo de problemas de próstata.
- Examen médico regular: Es importante realizar chequeos regulares con un especialista en urología para detectar cualquier problema de próstata en sus primeras etapas.
