El bienestar digestivo es fundamental para la salud general del cuerpo humano. Un sistema gastrointestinal saludable no solo asegura una buena absorción de nutrientes, sino que también promueve un sistema inmunológico fuerte y un estado de ánimo equilibrado.
Sin embargo, existe una serie de alimentos que, cuando se consumen en exceso, pueden causar inflamación estomacal, llevando a malestar gastrointestinal y otros problemas de salud.
9Comida enlatada y ultraprocesada: ¿tu mejor opción?
Los alimentos enlatados y ultraprocesados son prácticas opciones para muchos, pero frecuentemente vienen cargados de conservantes, azúcares y sodio que pueden afectar negativamente la salud digestiva. Estos productos suelen ser menos nutritivos y pueden incluir ingredientes que irritan el estómago.
Si decides incluir alimentos enlatados en tu dieta, opta por aquellos sin aditivos y que sean ricos en nutrientes, como legumbres enlatadas o verduras sin adición de sal. Además, siempre es mejor prepararlos frescos cuando sea posible para evitar posibles irritantes.
