El bienestar digestivo es fundamental para la salud general del cuerpo humano. Un sistema gastrointestinal saludable no solo asegura una buena absorción de nutrientes, sino que también promueve un sistema inmunológico fuerte y un estado de ánimo equilibrado.
Sin embargo, existe una serie de alimentos que, cuando se consumen en exceso, pueden causar inflamación estomacal, llevando a malestar gastrointestinal y otros problemas de salud.
6Carnes procesadas: un riesgo oculto
Las carnes procesadas, que incluyen salchichas, tocino y carnes en conserva, son ricas en grasas y sal, lo que puede contribuir a la inflamación y otros problemas digestivos. Estos productos suelen contener conservantes que pueden irritar el estómago y llevar a una mala digestión.
Además, el tipo de carne y su método de preparación también juegan un papel crucial. Las carnes rojas y procesadas, en particular, han sido asociadas con un mayor riesgo de enfermedad inflamatoria intestinal. Considere reducir el consumo de estos productos y optar por fuentes de proteínas más saludables como el pescado, las legumbres y las aves.
