El bienestar digestivo es fundamental para la salud general del cuerpo humano. Un sistema gastrointestinal saludable no solo asegura una buena absorción de nutrientes, sino que también promueve un sistema inmunológico fuerte y un estado de ánimo equilibrado.
Sin embargo, existe una serie de alimentos que, cuando se consumen en exceso, pueden causar inflamación estomacal, llevando a malestar gastrointestinal y otros problemas de salud.
5Alcohol: una relación complicada
El alcohol puede tener efectos adversos en el sistema digestivo, causando inflamación y alterando la flora intestinal. Las bebidas alcohólicas, especialmente las que son azucaradas, pueden exacerbar problemas estomacales y contribuir a la gastritis, una inflamación de la mucosa del estómago.
Debido a sus efectos deshidratantes, el alcohol también puede interferir con la función digestiva, contribuyendo a la hinchazón y al malestar después de las comidas. Si decides beber, hazlo con moderación y considera alternativas más saludables para hidratarte, como agua o infusiones.
