La búsqueda por un cabello saludable, brillante y en abundancia es una preocupación común entre muchas personas. Entre los diversos nutrientes esenciales que promueven el crecimiento y la salud capilar, la biotina se destaca como un compuesto clave que ha capturado la atención de expertos en salud y belleza.
1¿Qué es la biotina?
La biotina, también conocida como vitamina B7, forma parte del complejo de vitaminas del grupo B y es soluble en agua. Este nutriente es fundamental para diversas reacciones enzimáticas dentro del cuerpo, especialmente en el metabolismo de grasas, carbohidratos y proteínas.
Aunque se encuentra en varios alimentos, la cantidad que se necesita a menudo es muy pequeña, lo que lleva a muchas personas a cuestionar si realmente es efectiva para mejorar la salud del cabello.
Sin embargo, la investigación ha demostrado que la biotina no solo es esencial para el crecimiento del pelo, sino que también desempeña un papel significativo en el mantenimiento de la salud de la piel y las uñas.
