La salud de nuestra piel es un tema que ha ganado especial atención en los últimos años, especialmente cuando se trata de la exposición al sol. Con el creciente uso de protectores solares y cremas específicas, también han surgido nuevos conceptos en el campo de la dermatología y la nutrición, entre los cuales destaca la noción de un menú fotoprotector.
7El papel de la hidratación
La hidratación adecuada es otro aspecto frecuentemente pasado por alto en la salud de la piel. El agua no solo ayuda a mantener la piel hidratada, sino que también facilita la eliminación de toxinas del cuerpo. Una piel bien hidratada es más efectiva al resistir los daños por radiación UV.
Los expertos sugieren que el consumo de alimentos ricos en agua, como pepinos, sandías y naranjas, puede complementar la hidratación y contribuir a la salud general de la piel. Es importante recordar que la hidratación debe ser un enfoque integral, que incluya tanto la ingesta de líquidos como el consumo de alimentos ricos en agua.
