En los últimos años, la preocupación por los trastornos del sueño ha aumentado de manera significativa. Con el ritmo acelerado de la vida moderna y el impacto de la tecnología en nuestros hábitos, las dificultades para dormir se han convertido en una realidad para millones de personas en todo el mundo. En este contexto, la luminoterapia ha emergido como una opción viable y prometedora para tratar estos problemas.
7Consideraciones sobre la seguridad y efectos secundarios
Uno de los aspectos más tranquilos de la luminoterapia es su perfil de seguridad. En general, se considera un tratamiento seguro para la mayoría de las personas. Sin embargo, algunas pueden experimentar efectos secundarios menores como dolor de cabeza, fatiga ocular o irritación de la piel.
Es fundamental que las personas que consideran la luminoterapia consulten con un médico, especialmente aquellos que padecen trastornos o condiciones oculares. Además, es esencial utilizar dispositivos aprobados y seguir las pautas correctas de tiempo y distancia para maximizar los beneficios y minimizar los riesgos.
