El running y el jogging son dos términos que, aunque pueden parecer sinónimos, en realidad, representan dos estilos diferentes de correr. A pesar de que ambos ofrecen innumerables beneficios para la salud, difieren en sus intensidades, propósitos y técnicas.
9Dificultad de acceso y compromiso
Uno de los aspectos que podría influir en tu elección entre running y jogging es el nivel de compromiso que quieras realizar. Comenzar a jogging es relativamente fácil. No se requiere un gran nivel de preparación o condición física inicial; simplemente necesitas un par de zapatos cómodos y tiempo para dedicarte a la actividad.
El running, por otro lado, puede requerir un mayor nivel de compromiso, ya que muchas veces implica entrenar durante varias semanas para mejorar la velocidad y la resistencia. Algunos corredores siguen planes de entrenamiento específicos y se preparan para eventos de mayor distancia.
Así que, dependiendo de tus objetivos, la elección entre jogging y running también puede ser sobre el tiempo y esfuerzo que estás dispuesto a comprometer.
