El running y el jogging son dos términos que, aunque pueden parecer sinónimos, en realidad, representan dos estilos diferentes de correr. A pesar de que ambos ofrecen innumerables beneficios para la salud, difieren en sus intensidades, propósitos y técnicas.
6Equipamiento y ropa
El equipamiento y la vestimenta también pueden variar según el tipo de actividad. Los corredores de running por lo general invierten en zapatillas especializadas que ofrecen soporte y absorción de impacto, además de ropa técnica que ayude a regular la temperatura corporal.
Los joggers, sin embargo, tienen más flexibilidad en cuanto a su equipamiento. Mientras que algunas personas pueden optar por zapatos para correr, muchos disfrutadores del jogging simplemente usan calzado cómodo y ropa casual.
Esto hace que el jogging sea más accesible para quienes deseen disfrutar del ejercicio sin la necesidad de una inversión considerable en equipamiento.
