El running y el jogging son dos términos que, aunque pueden parecer sinónimos, en realidad, representan dos estilos diferentes de correr. A pesar de que ambos ofrecen innumerables beneficios para la salud, difieren en sus intensidades, propósitos y técnicas.
4Técnicas y estilos de correr
La técnica es otro aspecto fundamental que varía entre running y jogging. Los corredores de running suelen tener una postura más erguida y utilizan un zancada también más larga y rápida. La concentración en la técnica es vital para evitar lesiones y mejorar el rendimiento.
En cambio, los corredores de jogging tienden a adoptar una postura más relajada y una zancada más corta. La concentración está enfocada mucho más en la experiencia del momento, lo que puede ser menos exigente para el cuerpo. A menudo, es común que los joggers alternen entre caminar y correr, especialmente si son principiantes.
