El running y el jogging son dos términos que, aunque pueden parecer sinónimos, en realidad, representan dos estilos diferentes de correr. A pesar de que ambos ofrecen innumerables beneficios para la salud, difieren en sus intensidades, propósitos y técnicas.
10¿Cuál elegir?
Al final, la decisión entre running y jogging depende de diversos factores personales, como tus objetivos de fitness, nivel de experiencia y preferencias. Si tu objetivo es la competencia y deseas mejorar tus tiempos, el running sería la opción ideal. Sin embargo, si buscas un ejercicio placentero y relajante, el jogging podría ser más adecuado para ti.
Ambas actividades son beneficiosas para la salud física y mental, y lo más importante es elegir la que mejor se adapte a tu estilo de vida. Al final, lo que realmente importa es que te mantengas activo, disfrutes del ejercicio y experimentes sus beneficios a largo plazo.
