El running y el jogging son dos términos que, aunque pueden parecer sinónimos, en realidad, representan dos estilos diferentes de correr. A pesar de que ambos ofrecen innumerables beneficios para la salud, difieren en sus intensidades, propósitos y técnicas.
1Definición de running y jogging
Para entender las diferencias entre running y jogging, primero debemos definir ambos términos. El running generalmente se refiere a una forma de correr a un ritmo más rápido y con una mayor intensidad. Es un ejercicio enfocado en mejorar la velocidad, resistencia y rendimiento físico, habitualmente asociado a competiciones y carreras.
Por otro lado, el jogging es un término que describe un ritmo de carrera más lento y relajado, donde el enfoque está en disfrutar del ejercicio y mejorar la salud cardiovascular de una forma más accesible.
El jogging es perfecto para quienes buscan un ejercicio moderado y menos exigente, además de ser una excelente manera de empezar en el mundo del running.
