Cuando pensamos en alimentos ricos en hierro, las lentejas suelen llevarse el reconocimiento. Sin embargo, hay un fruto seco que supera en contenido de este mineral a las lentejas y que, además, puede ser nuestro aliado perfecto para mantener una figura saludable.
En este artículo, exploraremos las características, beneficios y maneras de incorporar este sorprendente fruto seco en nuestra dieta diaria. Te invitamos a descubrir cómo potenciar tu salud y bienestar con este nutritivo alimento.
7¿Pueden las almendras mejorar tu estado de ánimo?
Sí, las almendras pueden tener un efecto positivo en tu estado de ánimo. Estos frutos secos contienen nutrientes como el magnesio, que es conocido por su papel en la regulación de neurotransmisores que afectan el humor.
Incluir almendras en tu dieta puede contribuir a una sensación de bienestar y felicidad, ayudando a combatir el estrés y la ansiedad en tu vida diaria.
