Cuando pensamos en alimentos ricos en hierro, las lentejas suelen llevarse el reconocimiento. Sin embargo, hay un fruto seco que supera en contenido de este mineral a las lentejas y que, además, puede ser nuestro aliado perfecto para mantener una figura saludable.
En este artículo, exploraremos las características, beneficios y maneras de incorporar este sorprendente fruto seco en nuestra dieta diaria. Te invitamos a descubrir cómo potenciar tu salud y bienestar con este nutritivo alimento.
6Almendras: beneficios para la piel y el cabello
El alto contenido de vitamina E en las almendras las convierte en un aliado poderoso para la salud de la piel y el cabello. La vitamina E actúa como un antioxidante que ayuda a combatir el daño causado por los radicales libres, previniendo signos de envejecimiento.
También ayuda en la hidratación y mejora la elasticidad de la piel. Para el cabello, las almendras pueden fortalecerlo y aumentar su brillo, gracias a su capacidad para nutrir desde el interior.
