Cuando pensamos en alimentos ricos en hierro, las lentejas suelen llevarse el reconocimiento. Sin embargo, hay un fruto seco que supera en contenido de este mineral a las lentejas y que, además, puede ser nuestro aliado perfecto para mantener una figura saludable.
En este artículo, exploraremos las características, beneficios y maneras de incorporar este sorprendente fruto seco en nuestra dieta diaria. Te invitamos a descubrir cómo potenciar tu salud y bienestar con este nutritivo alimento.
5Cómo incluir almendras en tu dieta
Incluir almendras en tu dieta diaria es fácil y delicioso. Puedes añadir un puñado de almendras a tus ensaladas, yogures o batidos. También son un excelente ingrediente en recetas de repostería o como topping para tus platos.
Además, las almendras pueden ser un excelente acompañamiento para frutas, queso o incluso como parte de un mix de frutos secos para meriendas. La versatilidad de este fruto seco te permite disfrutar de sus beneficios de múltiples maneras.
