La capacidad del cerebro humano para aprender a lo largo de la vida ha sido objeto de estudio durante décadas. A lo largo de este artículo, exploraremos cómo la ciencia ha revelado estrategias y métodos para mantener nuestra plasticidad cerebral, lo que nos permite adquirir nuevas habilidades y conocimientos a cualquier edad.
Desde la neuroplástica hasta la gestión del estrés, cada aspecto juega un papel crucial en nuestra capacidad de aprendizaje. Así que, si alguna vez te has preguntado cómo mejorar tu aprendizaje y mantener tu cerebro ágil, sigue leyendo.
3Estrategias de aprendizaje basadas en la ciencia
La manera en que abordamos el aprendizaje puede hacer una gran diferencia. Existen estrategias de aprendizaje que han sido respaldadas por la investigación científica, y aplicarlas puede maximizar nuestra capacidad de adquirir nuevos conocimientos.
Algunas de estas estrategias incluyen el aprendizaje distribuido, el uso de tarjetas de memoria y la práctica activa.
El aprendizaje distribuido, o espaciado, implica estudiar la misma materia en sesiones múltiples y espaciadas en el tiempo, en lugar de hacerlo todo de una vez, lo que se conoce como «cramming». Esta técnica ha demostrado ser más efectiva para la retención a largo plazo.
El uso de tarjetas de memoria es otra técnica eficiente, ya que crea un sistema de revisión que fuerza al cerebro a recordar información de manera activa. Además, la práctica activa, que implica aplicar lo que se ha aprendido en situaciones prácticas o a través de la enseñanza a otros, también refuerza el aprendizaje.
