Comer antes de acostarse es una práctica común para muchas personas, ya sea porque se sienten hambrientas o simplemente porque han tenido un día ajetreado. Sin embargo, esta costumbre puede acarrear varios riesgos para la salud.
En este artículo, exploraremos en profundidad por qué comer antes de dormir puede tener consecuencias negativas en tu organismo, así como algunas recomendaciones para mitigar los efectos indeseados.
8Riesgo de enfermedades cardiovasculares
Los hábitos alimenticios insalubres, incluidas las comidas tardías, se han asociado con un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares. Comer tarde fomenta una dieta rica en grasas saturadas, azúcares y calorías vacías, contribuyendo a problemas como la hipertensión y el colesterol alto.
Estos factores son conocidos por ser precursores de enfermedades cardíacas. Mantener un estilo de vida saludable y evitar la ingesta de alimentos poco saludables antes de dormir pueden ser pasos importantes hacia la prevención de enfermedades del corazón.
