El envejecimiento es un proceso natural que todos experimentamos, pero no es un camino uniforme. La vida humana está marcada por dos momentos cruciales en los que la velocidad del envejecimiento se acelera de manera significativa, a los 44 y a los 60 años.
Estas etapas, impulsadas por cambios hormonales, fisiológicos y de estilo de vida, marcan un cambio notable en la salud, la vitalidad y el bienestar del individuo.
8La salud mental: el bienestar emocional y el envejecimiento
La segunda etapa de envejecimiento acelerado también puede tener un impacto significativo en la salud mental. Los cambios físicos y las limitaciones que surgen con la edad pueden afectar la autoestima, la independencia y la sensación de bienestar.
Además, las personas mayores pueden enfrentar desafíos como la pérdida de seres queridos, la jubilación y la necesidad de adaptarse a un nuevo ritmo de vida.
Mantener una vida social activa, practicar actividades que aporten alegría y satisfacción, buscar apoyo de la familia y amigos, y considerar la posibilidad de terapia si es necesario, son medidas importantes para proteger la salud mental durante la segunda etapa de envejecimiento.
