La vista cansada, también conocida como presbicia, es una condición común que afecta a la mayoría de las personas a partir de los 40 años. Se caracteriza por la dificultad para enfocar objetos cercanos, lo que puede hacer que las tareas cotidianas como leer, usar el teléfono o trabajar en la computadora se vuelvan frustrantes.
A medida que envejecemos, el cristalino, la lente natural del ojo, se vuelve menos flexible, perdiendo la capacidad de enfocar a diferentes distancias. Esta pérdida de flexibilidad dificulta la acomodación, el proceso natural que permite al ojo enfocar objetos a diferentes distancias.
La presbicia no es una enfermedad, sino un proceso natural del envejecimiento que afecta a todos en algún momento de sus vidas.
8La vista cansada y las nuevas tecnologías
Las nuevas tecnologías, como teléfonos inteligentes, tablets y computadoras, requieren un esfuerzo visual constante, lo que puede acelerar el proceso de envejecimiento del cristalino y empeorar los síntomas de la presbicia.
- Distancia adecuada: Se debe mantener una distancia adecuada entre los ojos y la pantalla del dispositivo.
- Iluminación adecuada: La iluminación debe ser suave y evitar el brillo excesivo.
- Descanso visual: Es fundamental realizar descansos regulares para evitar la fatiga ocular.
- Ajustar el tamaño de la letra: Se debe utilizar un tamaño de letra suficientemente grande para facilitar la lectura.
- Utilizar filtros de luz azul: Estos filtros pueden ayudar a reducir la fatiga ocular y el dolor de cabeza.
