La vista cansada, también conocida como presbicia, es una condición común que afecta a la mayoría de las personas a partir de los 40 años. Se caracteriza por la dificultad para enfocar objetos cercanos, lo que puede hacer que las tareas cotidianas como leer, usar el teléfono o trabajar en la computadora se vuelvan frustrantes.
A medida que envejecemos, el cristalino, la lente natural del ojo, se vuelve menos flexible, perdiendo la capacidad de enfocar a diferentes distancias. Esta pérdida de flexibilidad dificulta la acomodación, el proceso natural que permite al ojo enfocar objetos a diferentes distancias.
La presbicia no es una enfermedad, sino un proceso natural del envejecimiento que afecta a todos en algún momento de sus vidas.
7La vista cansada y la lectura
La presbicia puede dificultar la lectura, especialmente a distancias cortas. Para facilitar la lectura, se recomienda:
- Utilizar una buena iluminación: La luz debe ser adecuada y evitar el brillo excesivo y las sombras.
- Elegir un tamaño de letra adecuado: Se recomienda un tamaño de letra suficientemente grande para facilitar la lectura.
- Mantener una distancia adecuada: Se debe mantener una distancia adecuada entre el libro y los ojos.
- Utilizar un soporte para el libro: Un soporte para el libro puede ayudar a mantener la postura adecuada y reducir la tensión ocular.
- Ajustar el contraste: Aumentar el contraste entre el texto y el fondo puede facilitar la lectura.
- Utilizar una lupa: Una lupa puede ser útil para leer textos pequeños.
