La sala de entrenamiento puede ser un lugar de transformación y empoderamiento, pero también puede ser una fuente de ansiedad y malestar. El fenómeno conocido como ‘gymtimidation’, una combinación de las palabras «gym» (gimnasio) y «intimidation» (intimidación), describe la sensación de incomodidad o nerviosismo que algunas personas experimentan al ejercitarse en presencia de otros.
Este artículo explora las raíces de esta sensación, el papel de la cultura del fitness, y ofrece estrategias para superar la ‘gymtimidation’, permitiendo así que todos disfruten de los beneficios del ejercicio sin el peso de la ansiedad.
4Mitos sobre la condición física
Una de las causas de la ‘gymtimidation’ son los mitos y las creencias erróneas en el mundo del fitness. Muchos creen que solo se debe ir al gimnasio si se tiene un cierto nivel de experiencia o habilidad. Sin embargo, este mito puede llevar a la inacción. Creer que uno no es «suficientemente bueno» para asistir al gimnasio solo perpetúa la ansiedad.
La verdad es que todos deben tener el derecho a ejercitarse, independientemente de su nivel de condición física. La diversidad en la capacidad física es un aspecto clave que se debe celebrar, no temer.
