La sala de entrenamiento puede ser un lugar de transformación y empoderamiento, pero también puede ser una fuente de ansiedad y malestar. El fenómeno conocido como ‘gymtimidation’, una combinación de las palabras «gym» (gimnasio) y «intimidation» (intimidación), describe la sensación de incomodidad o nerviosismo que algunas personas experimentan al ejercitarse en presencia de otros.
Este artículo explora las raíces de esta sensación, el papel de la cultura del fitness, y ofrece estrategias para superar la ‘gymtimidation’, permitiendo así que todos disfruten de los beneficios del ejercicio sin el peso de la ansiedad.
3La relación entre la autoimagen y el rendimiento
La autoimagen juega un papel importante en la experiencia de los individuos en el gimnasio. Quienes tienen una percepción negativa de sí mismos a menudo se sienten más vulnerables a la ‘gymtimidation’, ya que su autoestima se ve afectada.
Esta correlación no solo impacta la forma en que se ven a sí mismos, sino también su disposición para participar en un entorno de grupo. Estudios han demostrado que una autoimagen positiva se relaciona con mejores resultados tanto en el rendimiento como en el bienestar mental.
