La sala de entrenamiento puede ser un lugar de transformación y empoderamiento, pero también puede ser una fuente de ansiedad y malestar. El fenómeno conocido como ‘gymtimidation’, una combinación de las palabras «gym» (gimnasio) y «intimidation» (intimidación), describe la sensación de incomodidad o nerviosismo que algunas personas experimentan al ejercitarse en presencia de otros.
Este artículo explora las raíces de esta sensación, el papel de la cultura del fitness, y ofrece estrategias para superar la ‘gymtimidation’, permitiendo así que todos disfruten de los beneficios del ejercicio sin el peso de la ansiedad.
2La cultura del fitness y sus efectos
La cultura del fitness, impulsada por las redes sociales y la obsesión por el cuerpo perfecto, exacerba la sensación de ‘gymtimidation’. Las imágenes de cuerpos esculpidos y productos de belleza en el ejercicio pueden saturar a los entusiastas del fitness, generando una expectativa poco realista sobre cómo deberían lucir o comportarse en el gimnasio.
Esto crea un entorno propicio para el juicio y la comparación, contribuyendo a la ansiedad de quienes se sienten inseguros sobre su salud y forma física.
