El maracuyá, conocido también como fruta de la pasión, es una fruta tropical que ha ganado popularidad en todo el mundo debido a su sabor refrescante y sus impresionantes propiedades nutricionales. Originaria de América del Sur, esta fruta se ha cultivado en diferentes regiones, desde Brasil hasta Perú, y ahora se puede encontrar en tiendas y mercados de todo el mundo.
Considerada una verdadera joya de la naturaleza, el maracuyá no solo es delicioso, sino que también está repleto de nutrientes que benefician la salud de múltiples maneras. En este artículo, exploraremos diversas facetas del maracuyá, su valor nutricional, sus beneficios para la salud y cómo incorporarlo en nuestra dieta diaria.
3Nutrientes esenciales del maracuyá
El maracuyá es una fruta que destaca por su alta concentración de nutrientes. En cada porción se pueden encontrar vitaminas, minerales y antioxidantes. Entre sus principales nutrientes se incluyen la vitamina C, que fortalece el sistema inmunológico; la vitamina A, que es esencial para la salud ocular; y las vitaminas del grupo B, que apoyan el metabolismo energético.
Además, el maracuyá es una excelente fuente de fibra, que beneficia la salud digestiva. Esto la convierte en una opción ideal para quienes buscan una alimentación rica en nutrientes y baja en calorías.
