La tensión arterial es un aspecto crucial de la salud cardiovascular que afecta a millones de personas en todo el mundo. Controlar la presión arterial no solo es vital para prevenir enfermedades, sino también para mantener un estilo de vida saludable y activo.
A medida que la investigación avanza, cada vez hay más evidencia que sugiere que la alimentación juega un papel fundamental en el manejo de la tensión arterial.
Entre los alimentos que destacan por sus propiedades beneficiosas se encuentran las manzanas. En este artículo, exploraremos las razones por las que las manzanas son buenas para la tensión arterial, así como los nutrientes y compuestos que albergan, sus beneficios para la salud cardíaca y algunas recomendaciones sobre su consumo.
5Efecto diurético de las manzanas
Las manzanas también tienen un ligero efecto diurético, lo que significa que pueden ayudar a eliminar el exceso de líquidos del cuerpo.
Este efecto diurético puede ser beneficioso para quienes sufren de hipertensión, ya que el exceso de líquidos puede aumentar la presión arterial.
El consumo regular de manzanas puede ayudar a mantener un equilibrio adecuado de líquidos, lo que, a su vez, contribuye a una presión arterial saludable. Sin embargo, esto debe complementarse con un estilo de vida activo y una dieta equilibrada.
