El calor extremo del verano puede ser un desafío para nuestra salud y bienestar. Con las altas temperaturas, es fundamental elegir los alimentos adecuados que no solo nos mantendrán frescos, sino que también evitarán que nuestro cuerpo tenga que trabajar en exceso para digerirlos.
Aunque todos tenemos nuestras preferencias alimenticias, hay ciertos alimentos que es mejor evitar durante los días calurosos debido a su potencial para aumentar la sensación de calor interno y contribuir a la deshidratación.
6Alimentos muy picantes
Los alimentos picantes, como los que contienen chiles y especias fuertes, pueden hacer que tu cuerpo se caliente aún más. Aunque algunas personas disfrutan de una buena dosis de picante, es importante recordar que esto puede provocar sudoración excesiva y deshidratación, especialmente en climas cálidos.
Si eres amante de los sabores intensos, intenta sustituir el picante por hierbas frescas como el cilantro, la albahaca o el perejil, que añaden sabor sin el calor. Esto hará que tus platos sean más refrescantes y agradables durante el verano.
