El calor extremo del verano puede ser un desafío para nuestra salud y bienestar. Con las altas temperaturas, es fundamental elegir los alimentos adecuados que no solo nos mantendrán frescos, sino que también evitarán que nuestro cuerpo tenga que trabajar en exceso para digerirlos.
Aunque todos tenemos nuestras preferencias alimenticias, hay ciertos alimentos que es mejor evitar durante los días calurosos debido a su potencial para aumentar la sensación de calor interno y contribuir a la deshidratación.
2Carnes rojas
Las carnes rojas, como la carne de res y de cerdo, son alimentos densos y ricos en proteínas que demandan un mayor esfuerzo digestivo. En días calurosos, esto puede hacer que te sientas fatigado y con más calor. Además, estas carnes tienden a ser más difíciles de digerir, lo que puede resultar en malestar estomacal.
Opta por alternativas más ligeras como el pollo, el pavo o el pescado. Estas opciones no solo son más fáciles de digerir, sino que también aportan proteínas de calidad que te mantendrán saciado sin añadir una carga adicional a tu sistema digestivo.
