Las vacaciones suelen ser un momento esperado, una oportunidad para escapar del ritmo frenético del día a día y recargar energías. Sin embargo, muchas veces nos encontramos atrapados en la rutina habitual, incluso durante nuestro tiempo libre. La reconocida actriz Julia Roberts ha compartido su perspectiva única sobre cómo desconectar realmente y liberarse de las tensiones diarias.
8La práctica de la desconexión emocional
Desconectar emocionalmente puede ser tan desgastante como la desconexión física. Julia Roberts destaca la importancia de dejar atrás las preocupaciones y presiones que acumulamos. Aprender a decir «no» cuando es necesario y priorizar nuestro bienestar emocional se convierte en una habilidad fundamental durante las vacaciones.
A menudo, nos sentimos culpables por poner nuestros deseos y necesidades en primer lugar, pero es esencial cultivar este aspecto para nuestro bienestar. Practicar la asertividad y rodearse de personas que nos apoyan puede ser clave para una desconexión emocional efectiva.
