Las vacaciones suelen ser un momento esperado, una oportunidad para escapar del ritmo frenético del día a día y recargar energías. Sin embargo, muchas veces nos encontramos atrapados en la rutina habitual, incluso durante nuestro tiempo libre. La reconocida actriz Julia Roberts ha compartido su perspectiva única sobre cómo desconectar realmente y liberarse de las tensiones diarias.
5La conexión con la naturaleza
Una de las recomendaciones clave de Julia Roberts es reconectar con la naturaleza. Pasar tiempo al aire libre puede ser una poderosa cura para el estrés y la ansiedad que muchas personas sienten en su día a día.
Estudios han demostrado que, estar en un entorno natural puede reducir la presión arterial, mejorar el estado de ánimo y aumentar la capacidad de concentración.
Ya sea caminando por un parque, haciendo senderismo o simplemente disfrutando de un día de playa, la naturaleza tiene un efecto terapéutico que no se puede ignorar. Es esencial incluir momentos de conexión con el medio ambiente en nuestras vacaciones.
