Las vacaciones suelen ser un momento esperado, una oportunidad para escapar del ritmo frenético del día a día y recargar energías. Sin embargo, muchas veces nos encontramos atrapados en la rutina habitual, incluso durante nuestro tiempo libre. La reconocida actriz Julia Roberts ha compartido su perspectiva única sobre cómo desconectar realmente y liberarse de las tensiones diarias.
4Desconexión digital: un desafío moderno
En la era digital, desconectar implica también reducir nuestro uso de dispositivos electrónicos. Julia Roberts aconseja poner límites al tiempo que pasamos en redes sociales y correos electrónicos, ya que estas plataformas pueden contribuir al estrés y la ansiedad.
Tratar de convertirse en un «nómada digital» puede ser tentador, pero los beneficios de desconectar por completo, aunque sea por un par de días, son invaluables.
Existen diversas maneras de limitar nuestra exposición digital, como establecer días sin tecnología o elegir actividades que no involucren pantallas. Esto permite que nuestra mente descanse y se sienta más libre.
