Las vacaciones suelen ser un momento esperado, una oportunidad para escapar del ritmo frenético del día a día y recargar energías. Sin embargo, muchas veces nos encontramos atrapados en la rutina habitual, incluso durante nuestro tiempo libre. La reconocida actriz Julia Roberts ha compartido su perspectiva única sobre cómo desconectar realmente y liberarse de las tensiones diarias.
10Planeación para la vuelta a la rutina
Una desconexión efectiva no termina cuando las vacaciones finalizan. Julia Roberts sugiere que es crucial planificar la vuelta a la rutina. Esto implica observar qué aspectos de la experiencia vacacional podemos llevar a nuestra vida diaria.
Ya sea implementar un día a la semana sin pantallas, continuar con la práctica de la gratitud o mantener un horario de descanso, es importante no perder lo que hemos ganado durante nuestras vacaciones. Reflexionar sobre la experiencia y llevar esos aprendizajes al día a día es una excelente manera de asegurar que nuestro bienestar continúe en el futuro.
