La búsqueda del envejecimiento saludable ha sido durante mucho tiempo un objetivo en la ciencia. A medida que la población envejece, la necesidad de entender cómo mantener nuestras facultades cognitivas se ha vuelto aún más crucial. Recientes descubrimientos han revelado que existen estímulos ambientales que pueden “rejuvenecer” el cerebro.
7Aprender a lo largo de la vida
La educación continua y el aprendizaje a lo largo de la vida son factores clave para mantener la agilidad mental. Los científicos han encontrado que mantenerse intelectualmente activo a lo largo de los años puede retrasar la aparición de la demencia y otros problemas cognitivos.
Desafiar al cerebro con nuevos conocimientos y habilidades puede ser un poderoso rejuvenecedor cerebral.
Cursar nuevas materias, aprender un nuevo idioma, o incluso tocar un instrumento musical son actividades que estimulan el cerebro.
Los estudios han revelado que aquellos que participan en el aprendizaje continuo muestran un mayor volumen de materia gris, lo que está asociado con un mejor rendimiento cognitivo. La curiosidad y el deseo de aprender son elementos esenciales para un cerebro joven.
