El estrés es una parte inevitable de la vida moderna. Desde las presiones del trabajo hasta las preocupaciones financieras y las relaciones personales, estamos constantemente expuestos a situaciones que activan nuestra respuesta al estrés.
Sin embargo, lo que muchos no saben es que esta respuesta, diseñada para protegernos de amenazas, también puede tener un impacto significativo en nuestra salud digestiva.
Nuestro estómago, un órgano complejo y vital, es altamente sensible a los cambios hormonales y neuroquímicos que se desencadenan por el estrés.
El impacto puede ir desde molestias menores como acidez estomacal hasta problemas más serios como la enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE) o el síndrome de intestino irritable (SII).
En este artículo, exploraremos las formas específicas en que el estrés afecta nuestro estómago, desde los mecanismos fisiológicos hasta las consecuencias a largo plazo. Descubriremos cómo podemos identificar los síntomas, comprender las causas y, lo más importante, aprender estrategias para mitigar el impacto del estrés en nuestra salud digestiva.
6El estrés crónico y la inflamación
El estrés crónico, que se caracteriza por la exposición prolongada a niveles elevados de cortisol, puede provocar inflamación crónica en el intestino. La inflamación crónica es un factor de riesgo para una amplia gama de enfermedades digestivas, incluyendo la enfermedad de Crohn, la colitis ulcerosa y el síndrome de intestino irritable.
La inflamación crónica puede dañar las células del intestino, aumentando la permeabilidad intestinal y permitiendo que las bacterias dañinas y toxinas pasen al torrente sanguíneo, lo que puede contribuir a la inflamación sistémica y a otras enfermedades.
