Sushi vs Sashimi: ¿Cuál es más saludable?

La cocina japonesa, con su énfasis en ingredientes frescos y técnicas de preparación precisas, ha ganado un lugar destacado en el panorama culinario global. Entre las opciones más populares se encuentran el sushi y el sashimi, platos que a menudo se confunden debido a su apariencia similar.

Sin embargo, existen diferencias importantes que pueden influir en tu elección, especialmente si estás buscando una opción más saludable. Tanto el sushi como el sashimi son delicias culinarias que ofrecen una variedad de sabores y texturas.

El sushi, que se traduce literalmente como «vinagre de arroz», se compone de arroz avinagrado, que puede ser combinado con una amplia gama de ingredientes, como pescado crudo, marisco, verduras, huevo y otros alimentos. Por otro lado, el sashimi, que significa «carne cortada fina», es simplemente pescado crudo cortado en finas láminas y servido sin arroz. 

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Variedad y opciones

Tanto el sushi como el sashimi ofrecen una amplia gama de opciones para satisfacer diferentes gustos y preferencias. El sushi se ofrece en una variedad de sabores, desde el clásico nigiri hasta el más moderno maki, con diferentes tipos de pescado, marisco, verduras y otros ingredientes.

El sashimi, por su parte, permite disfrutar de la textura y el sabor del pescado crudo en su máxima expresión. Existen diversas opciones de pescado para elegir, desde el salmón rosado hasta el atún rojo, cada uno con su propio sabor y textura únicos.

Dariana Echeto
Dariana Echeto
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