Despertar con bolsas debajo de los ojos puede ser un verdadero bajón para la autoestima. Esa hinchazón y oscurecimiento que afean nuestro rostro puede ser producto de diferentes factores: desde la falta de sueño hasta la retención de líquidos, pasando por la herencia genética. Sin embargo, no te preocupes, no estás solo en esta batalla.
Existen soluciones efectivas para combatir las bolsas bajo los ojos y recuperar una mirada fresca y descansada.
3La alimentación, un factor fundamental
La alimentación juega un papel crucial en la salud de tu piel y en la reducción de las bolsas bajo los ojos. Una dieta rica en frutas, verduras, proteínas y fibra te ayudará a mantener tu cuerpo hidratado, a eliminar toxinas y a mejorar la circulación sanguínea.
- Reduce el consumo de sal: La sal retiene líquidos, lo que puede aumentar la hinchazón en el área de los ojos.
- Incluye alimentos ricos en vitamina C y vitamina K: Estas vitaminas ayudan a fortalecer los vasos sanguíneos y a mejorar la circulación, lo que reduce la apariencia de las bolsas. Algunas buenas fuentes de vitamina C son los cítricos, las fresas y los pimientos rojos. La vitamina K se encuentra en alimentos como la col rizada, la espinaca y el brócoli.
