El helado, un capricho irresistible para muchos, a menudo se asocia con la culpabilidad por sus calorías. Sin embargo, el experto en nutrición Pablo Ojeda nos ofrece una perspectiva diferente, revelando la clave para disfrutar de este delicioso postre sin sentir remordimientos. ¿Cómo es posible?
La clave reside en la elección de ingredientes y en la moderación, dos factores que te permitirán disfrutar de un helado sin afectar negativamente tu dieta.
9La importancia del ejercicio
Si bien la elección de ingredientes y la moderación son importantes, el ejercicio físico juega un papel fundamental para mantener un peso saludable y disfrutar del helado sin culpa. La actividad física te ayuda a quemar calorías y a mejorar tu metabolismo, lo que te permite disfrutar de pequeñas indulgencias como el helado sin afectar tu peso.
El helado, a pesar de su reputación calórica, puede ser un placer sin remordimientos. La clave reside en la elección de ingredientes de calidad, la moderación en el consumo y la integración del helado como un complemento a una alimentación equilibrada.
Al seguir las recomendaciones de Pablo Ojeda, puedes disfrutar de este delicioso postre sin afectar tu salud y tu peso. Recuerda que la clave reside en la conciencia, la moderación y el disfrute consciente de cada bocado.
