El helado, un capricho irresistible para muchos, a menudo se asocia con la culpabilidad por sus calorías. Sin embargo, el experto en nutrición Pablo Ojeda nos ofrece una perspectiva diferente, revelando la clave para disfrutar de este delicioso postre sin sentir remordimientos. ¿Cómo es posible?
La clave reside en la elección de ingredientes y en la moderación, dos factores que te permitirán disfrutar de un helado sin afectar negativamente tu dieta.
8La moderación: el factor clave
Como en todos los aspectos de la alimentación, la moderación es fundamental. Ojeda nos recuerda que no hay alimentos prohibidos, sino que lo importante es el consumo moderado y consciente.
Disfruta del helado con moderación, integrándolo a tu dieta de forma equilibrada. No te prives de este placer, pero no lo conviertas en un hábito.
