El helado, un capricho irresistible para muchos, a menudo se asocia con la culpabilidad por sus calorías. Sin embargo, el experto en nutrición Pablo Ojeda nos ofrece una perspectiva diferente, revelando la clave para disfrutar de este delicioso postre sin sentir remordimientos. ¿Cómo es posible?
La clave reside en la elección de ingredientes y en la moderación, dos factores que te permitirán disfrutar de un helado sin afectar negativamente tu dieta.
6el helado como postre, no como comida principal
Es importante recordar que el helado es un postre, un capricho ocasional que se disfruta en pequeñas cantidades. Ojeda advierte que el consumo excesivo de helado puede desequilibrar tu dieta y afectar tu peso.
El helado debe ser un complemento a una alimentación balanceada, rica en frutas, verduras, proteínas y cereales integrales.
