El helado, un capricho irresistible para muchos, a menudo se asocia con la culpabilidad por sus calorías. Sin embargo, el experto en nutrición Pablo Ojeda nos ofrece una perspectiva diferente, revelando la clave para disfrutar de este delicioso postre sin sentir remordimientos. ¿Cómo es posible?
La clave reside en la elección de ingredientes y en la moderación, dos factores que te permitirán disfrutar de un helado sin afectar negativamente tu dieta.
2La cantidad, un factor crucial
Si bien la composición del helado es fundamental, la cantidad que consumes también juega un papel crucial. Ojeda recomienda disfrutar del helado con moderación, evitando las raciones excesivas.
Recuerda que cada porción de helado debe ser un complemento a una alimentación equilibrada, y no un sustituto de ella. Si tu objetivo es mantener un peso saludable, es esencial controlar el tamaño de las porciones y procurar un consumo equilibrado de alimentos nutritivos.
