Kylian Mbappé, el joven delantero francés que ha cautivado al mundo del fútbol, es considerado uno de los jugadores más talentosos de su generación. Su velocidad, agilidad y capacidad goleadora le han valido el reconocimiento como uno de los mejores del mundo.
Pero detrás de su talento innato se esconde un compromiso inquebrantable con la disciplina y un enfoque meticuloso en su alimentación, que le permite mantener un estado físico óptimo y alcanzar su máximo potencial deportivo.
5La importancia de las grasas saludables
Las grasas saludables no están prohibidas en la dieta de Mbappé. De hecho, son esenciales para el buen funcionamiento del cuerpo. Estas ayudan a absorber vitaminas, a regular el metabolismo y a proteger el corazón.
Mbappé incluye en su dieta fuentes de grasas saludables como los frutos secos, las semillas y el aceite de oliva. Estos alimentos proporcionan ácidos grasos omega-3, que favorecen la salud cardiovascular, mejoran el rendimiento mental y reducen la inflamación.
