La piel es nuestro órgano más grande y la primera línea de defensa contra el mundo exterior. Con el paso del tiempo, se ve afectada por factores como la exposición al sol, la contaminación, el estrés y la genética, lo que provoca su envejecimiento natural. Sin embargo, existen medidas que podemos tomar para mantener la piel radiante y saludable por más tiempo.
7Descanso reparador: El tiempo para que tu piel se regenere
Dormir lo suficiente es fundamental para que la piel se regenere y se recupere del estrés del día. Durante el sueño, se produce la producción de colágeno y elastina, proteínas esenciales para la elasticidad y la firmeza de la piel. Procura dormir entre 7 y 8 horas por noche para una piel descansada y radiante.
