El turismo frenético se ha vuelto cada vez más común en la sociedad actual, caracterizado por la necesidad de visitar múltiples destinos en un corto periodo de tiempo y llenar el itinerario con actividades en todo momento.
Aunque viajar puede ser una experiencia enriquecedora y emocionante, el turismo frenético puede tener efectos negativos en la salud mental y física de las personas.
8Practicar la gratitud y la mindfulness
Otra forma de combatir el turismo frenético es practicar la gratitud y la mindfulness durante el viaje. La gratitud consiste en enfocarse en las cosas positivas del viaje y en apreciar las experiencias vividas, lo cual puede ayudar a cambiar la percepción del viaje y a disfrutar más plenamente de cada momento.
Por su parte, la mindfulness consiste en estar presente en el momento presente y en enfocarse en las sensaciones, pensamientos y emociones que surgen durante el viaje. Practicar la mindfulness durante el viaje puede ayudar a reducir la ansiedad, el estrés y la rumiación mental, y a disfrutar más plenamente de la experiencia de viaje.
