El verano es una época del año en la que las altas temperaturas y la humedad pueden causar estragos en nuestra piel. El sudor, el calor y la exposición al sol pueden hacer que nuestra piel se vea opaca, deshidratada y propensa a reacciones adversas.
5Los beneficios de la hidratación en verano
La hidratación es clave para mantener una piel sana y radiante durante el verano. La falta de agua en el organismo puede hacer que la piel se vea apagada, seca y deshidratada.
Beber suficiente agua ayuda a mantener la piel hidratada desde el interior, lo que se refleja en su aspecto exterior. Además, las cremas y lociones humectantes ayudan a retener la humedad en la piel y a restaurar su barrera protectora.
Para mantener la piel bien hidratada en verano, es importante beber al menos ocho vasos de agua al día y consumir alimentos ricos en agua, como frutas y verduras. También es recomendable aplicar una crema hidratante después de la ducha para sellar la humedad en la piel y protegerla de la deshidratación.
