Las piernas cansadas son un problema común que afecta a millones de personas en todo el mundo. La sensación de pesadez, dolor, hormigueo e incluso calambres en las piernas puede ser realmente incómoda y afectar la calidad de vida. Afortunadamente, existen soluciones sencillas y efectivas que pueden aliviar este malestar.
6La importancia de un peso saludable
El exceso de peso puede aumentar la presión sobre las piernas y dificultar la circulación sanguínea. La Boticaria García enfatiza la importancia de mantener un peso saludable. Recomienda llevar una dieta equilibrada rica en frutas, verduras y proteínas, y evitar alimentos procesados, azucarados y ricos en grasas saturadas.
Además, la Boticaria sugiere consultar con un nutricionista para obtener un plan de alimentación personalizado que se adapte a las necesidades individuales.
