El colesterol es una sustancia que se encuentra en todas las células del cuerpo y es esencial para la producción de hormonas, vitamina D y ácidos biliares que ayudan a digerir la grasa. Sin embargo, cuando los niveles de colesterol en la sangre son demasiado altos, puede aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.
6Controlar el peso para reducir el colesterol
El sobrepeso y la obesidad son factores de riesgo importantes para el desarrollo de enfermedades cardiovasculares, incluyendo el aumento de los niveles de colesterol en sangre.
Mantener un peso saludable a través de una dieta equilibrada y la práctica regular de ejercicio físico puede contribuir a reducir los niveles de colesterol LDL y a aumentar los niveles de colesterol HDL.
Se recomienda llevar un estilo de vida activo y seguir una alimentación saludable para mantener un peso saludable y prevenir el colesterol alto.
